بایگانی برچسب برای: ویتامین D

 ویتامین D و اثرات شگفت انگیز آن بر بدن ویتامین D تقریبا 80% از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و 20% از طریق مواد غذایی غنی از این ویتامین تامین می شود. میزان ویتامین دی در مواد غذایی پایین است و منابع متعددی دارد. این کمبود تقریبا در همه ی ک…