کلی نکته مفید تغذیه ورزشی توصیه های ورزشی

کلی نکته مفید تغذیه ورزشی

عوارض استفاده بی رویه از تردمیل چیست!!؟ ساییدگی زانو، شل شدن عضلات بدن، کمر درد، واریس، ریزش صورت. چند اشتباه رایج در ورزش تابستان؟!! کم نوشیدن آب. ورزش در اوج گرما، نداشتن لباس ورزشی مناسب، بیش از حد ورزش کردن، مصرف نکردن الکترولیت ها  آیا …