غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای
,

منابع کلاژن و جوانی اعجاب آور

مصرف منابع کلاژن یکی از ضروری ترین موادی هستند که باید در رژیم غذایی هر فرد وجود داشته باشد. بنابر بررسی های انجام شده بسیاری از افراد بخصوص بعد از سن 40 سالگی دجار کمبود کلاژن هستند. حال این ماده اعجاب انگیز برای حفظ جوانی شما چیست؟ کلاژ…
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای
,

ویتامین D و این همه مزیت!!!

 ویتامین D و اثرات شگفت انگیز آن بر بدن ویتامین D تقریبا 80% از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید و 20% از طریق مواد غذایی غنی از این ویتامین تامین می شود. میزان ویتامین دی در مواد غذایی پایین است و منابع متعددی دارد. این کمبود تقریبا در همه ی ک…
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای
,

نوشابه و این همه شکر !!!

قند هر قوطی نوشابه گازدار، برابر با 10 قاشق غذاخوری شکر است. این مقدار نوشابه، حدود 150 تا 200 کیلوکالری انرژی دارد. حالا فکرش را بکنید فردی که در یک وعده،‌ بیش از یک لیوان یا یک قوطی کوچک مصرف می‌کند، چه مقدار قند و کالری به بدنش می‌رساند؟ همه…
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای
,

کاهش وزن با 6 کار ساده

نکاتی که در کاهش وزن شما موثر است و تا به حال به آن پی نبرده اید: 1- نخواندن برچسب های غذایی بررسی ها نشان می دهد، افرادی که از روی عادت برچسب های غذایی را می خوانند، وزن بیشتری در مقایسه با دیگران از دست می دهند. به اعتقاد دانشمندان این …
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای
,

راهکارهای سریع رفع سلولیت

 رفع بافتهای سلولیتی و حجیم زیر پوست سلولیت (Cellulitis)به معنی تجمع بد شکل چربیهایی در زیر پوست میباشد. رفع سلولیت روش های متفاتی دارد.     آیا سلولیت درمان می شود؟ در صورت داشتن رژیم غذایی صحیح و نیز فعالیت بدنی، استفاده از دستگاه های با تکنولو…
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای

کلی نکته مفید تغذیه ورزشی

عوارض استفاده بی رویه از تردمیل چیست!!؟ ساییدگی زانو، شل شدن عضلات بدن، کمر درد، واریس، ریزش صورت. چند اشتباه رایج در ورزش تابستان؟!! کم نوشیدن آب. ورزش در اوج گرما، نداشتن لباس ورزشی مناسب، بیش از حد ورزش کردن، مصرف نکردن الکترولیت ها  آیا …
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای

نکات طلایی مراقبت از پوست

پوست یکی از اندام حساس شماست که تغذیه و لاغری می تواند بر روی آن تاثیر منفی داشته باشد. بنابراین یکی از نگرانی های شما با افزایش سن مراقبت بیشتر از پوست برای شادابی بیشتر آن است.  چه کنیم که با کاهش وزن پوست شل نشود؟! خیلی سریع وزن کم نکنید. سو…
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای
,

نوشیدن مایعات و دانستنی ها مهم

 آیا نوشیدن چای ترش در هوای گرم مفید است؟ نوشیدن چای ترش عطش را از بین می برد، تنظیم کننده ی چربی خون است، برای افراد مبتلا به دیابت مفید است، برای سلامت قلب بسیار مفید است.  خواص آب سیب چیست؟!! آب سیب یک درمان طبیعی بالقوه برای تقویت مو است، …
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای

خواص میوه ها و اثرات اعجاب آورشان

میوه ها دارای خواص بسیار زیادی هستند که مصرف مرتب آنها می تواند اثرات عالی برای پوست، مو و ... داشته باشد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.  خواص زرد آلو چیست؟ تصویه کننده ی خون، بازکننده ی عروق، رفع بوی بد دهان، تب بر، رفع کم خونی، ر…
غذای مانده و عوارض آن بر بدن اطلاعات تغذیه ای

غذای مانده و عوارض آن بر بدن

 غذای مانده چه عیبی دارد؟ غذای مانده ارزش غذایی کمتری دارد یعنی میزان ویتامین ها در آن به حد زیادی کاهش یافته و هم چنین کیفیت و بهداشت غذای مانده پایین تر از غذای تازه است، خوردن غذای مانده نه تنها کیفیت بهداشتی و ارزش غذایی پایینی دارد که مم…