نوشته‌ها

لاغری سریع

لاغری سریع با هشت راهکار آسان و موثر

راهکارهای لاغری سریع و کاهش وزن عبارتند از: 1.خواب یکی از عوامل جلوگیری از لاغری سریع خواب نا کافی است. خوابیدن کمتر از ۷ ساعت در شب ها سرعت سوخت و ساز بدن را کاهش میدهد .تحقیقات نشان می دهد که کسانی که ساعت خواب کافی دارند نسبت به کسانی ک…
کاهش وزن
,

کاهش وزن با 6 کار ساده

نکاتی که در کاهش وزن شما موثر است و تا به حال به آن پی نبرده اید: 1- نخواندن برچسب های غذایی بررسی ها نشان می دهد، افرادی که از روی عادت برچسب های غذایی را می خوانند، وزن بیشتری در مقایسه با دیگران از دست می دهند. به اعتقاد دانشمندان این …
سوالات تغذیه ای
,

سوالات تغذیه ای شما و پاسخ از ایده آل

در این بخش به گوشه ای از سوالات تغذیه ای و نکات مهم در یک رژیم غذایی مناسب شما پاسخ داده شده است.  در چه مواقعی آب مصرف نکنیم؟! ادرارتان شفاف است، بعد از مصرف وعده ی غذایی، در بین غذا خوردن حتی کم، بعد از دویدن شدید، بعد از مصرف شیر، در زمان …