نوشته‌ها

سوالات تغذیه ای شما اطلاعات تغذیه ای رژیم درمانی

لاغری سریع با هشت راهکار آسان و موثر

راهکارهای لاغری سریع و کاهش وزن عبارتند از: 1.خواب یکی از عوامل جلوگیری از لاغری سریع خواب نا کافی است. خوابیدن کمتر از ۷ ساعت در شب ها سرعت سوخت و ساز بدن را کاهش میدهد .تحقیقات نشان می دهد که کسانی که ساعت خواب کافی دارند نسبت به کسانی ک…
سوالات تغذیه ای شما اطلاعات تغذیه ای رژیم درمانی
,

کاهش وزن با 6 کار ساده

نکاتی که در کاهش وزن شما موثر است و تا به حال به آن پی نبرده اید: 1- نخواندن برچسب های غذایی بررسی ها نشان می دهد، افرادی که از روی عادت برچسب های غذایی را می خوانند، وزن بیشتری در مقایسه با دیگران از دست می دهند. به اعتقاد دانشمندان این …