ideal diet

نکات تغذیه ای در بیماری ها

 چه طور بفهمیم قند خونمان بالاست؟

از این ترفندهای شناسایی استفاده کنیم: خشک شدن دهان، تکرر ادرار، احساس خستگی عمومی، تاری دید، دیر بهبود پیدا کردن کبودی یا زخم و کاهش وزن

 دلایل پزشکی خستگی چیست؟

شرایط پزشکی خاص و بیماری های مزمن ممکن است دلیل شکل گیری خستگی در سالمندان باشد از جمله ئ این بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کم خونی، اختلالات خواب، مشکلات تیروئید، اختلالات التهابی، سرطانی، سندرم خستگی مزمن و عفونت مزمن

 میوه هایی با کمترین محتوای قند کدامند؟

آووکادو، لیمو و لیمو ترش، ریواس، تمشک، شاه توت

 غذاهای مفید برای رقیق شدن خون چیست؟!

آلبالو، آبلیمو و موز سبب صاف شدن خون می شود. به طور کلی میوه ها و سبزی ها به علت دارا بودن ویتامین C و فیبرهای محلول و نا محلول یک عمل حفاظتی در مقابل افزایش غلظت خون و کاهش میزان فیبرینوژن ( پروتئینی که تبدیل به لخته می شود) و افزایش فشار خون دارد.

 اگر زیاد نفخ می کنید چه کنیم؟!

مقداری آب، یک تکه زنجبیل و کمی آب لیمو ترش داشته باشید. زنجبیل را با آب دم کنید و لیمو به آن اضافه کنید و بعداز هر وعده غذایی ۳ قاشق غذا خوری میل کنید.

 آیا عطسه های ناشی از آلرژی قابل درمان است؟!

استفاده از روغن بنفشه و بادام به بیماران توصیه می شود. به این ترتیب روزی دو بار،هر بار دو قطره روغن بنفشه در بینی خود بچکانید،علاوه بر این با استفاده از همین روغن بر روی پیشانی خود را نیز ماساژ دهید. این کار باعث می شود از شدت عطسه ها کم شود و در مواردی به طور کامل برطرف می شود. در کنار استفاده از روغن بنفشه رعایت تدابیر غذایی فصل بهار نیز بسیار مهم است.

 نشانه های هشدار دهنده ی سرطان چیست؟!!

تغییرات وزن، سرفه ی مداوم، درد و خستگی، تغییرات پوستی، تب یا از دست دادن خون.

 مواد غذایی برای جلوکیری از چربی و غلظت خون کدامند؟

نارنج، سیاه دانه، سیر، زیره ی سیاه، شوید، آب کرفس، سالاد آب غوره، سرکه سیب، عرق کاسنی و زنجبیل.

 آیا بلعیدن قرص ها بدون آب اشکالی ندارد؟!!

بلعیدن قرص ها بدون آب به بافت ها آسیب می رساند!!بعضی از قرص ها خورنده هستند و در صورت نیاشامیدن آب به مری می چسبد و باعث ایجاد زخم می شود و در بعضی موارد به مرگ می انجامد.

 رفتار های نادرستی که موجب ضعف  قلب میشود!!

هیجانات زیاد، خشم، رفتارها و افکار وسواسی، بیداری طولانی مدت،انجام فعالیت های ورزشی سنگین.

 تخم کتان و پیشگیری از سرطان؟!!

تخم کتان با استروژن مقابله کرده و با سرطان های وابسته به هورمون مقابله میکند. هم چنین موجب کاهش استروژن، طولانی شدن چرخه ی قاعدگی می شود.

 بهترین وبدترین خوردنی ها در دوران قاعدگی؟!!

کربوهیدراتهای پیچیده میل کنید. شکلات تلخ میل کنید. کافئین ننوشید. غذاهای سرشار از کربوهیدرات میل کنید. آب را نادیده نگیرید. غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید. بیش از حد نمک نخورید. ویتامین ها را فراموش نکنید.

 عوارض مصرف کرتون ها؟!(دگزامتازون، بتامتازون)

پوکی استخوان، چاقی، تورم، مشکلات چشمی، اختلالات حافظه و افزایش چربی. یادتان باشد که کرتون  ر بدون نسخه ی پزشک استفاده نکنید.

علائم شایع بیماری ام اس؟!!!

عدم هماهنگی بین کلمات در هنگام سخن گفتن، سنگینی سر و بدن، دفع بیش از حد ادرار نسبت به دیگران، دیر هضم شدن غذا، حساس و زود رنج شدن، یبوست، دیدن کابوس در بعضیافراد، علاقه به خوردن غذاهای سردی بخش، در صورت پیشرفت بیماری عدم کنترل ادرار، از دست دادن کامل بیماری، عدم تحمل هوای گرم و آب گرمو سرد، زود انزالی در آقایان، افسردگی، نداشتن تعادل، داشتن لرزش هنگام حرکت.

 درمان وسواس فکری و افسردگی؟؟

نسخه ای را برای دم کردن معرفی می کنیم که شما را از مصرف قرص های شیمیایی اعصاب و افسردگی نجات دهد. مواد لازم: استخدوس، بادرنج بویه، گل گاو زبان و بابونه. از هر کدام ۱۰ گرم در لیوان آب بزرگ دم کرده و به جای چای استفاده کنید. این معجون دم کرده تاثیر بسیاری در تنظیم خواب، تپش قلب، وسواس فکری، لرزش بدن و تنگی نفس دارد.

 عوارض بوی بنزین!!!؟

استشمام بوی بنزین رشد کودک را کاهش می دهد و میتواند سبب اضافه وزن و حتی مرگ ناگهانی ناشی ازکمبود اکسیژن شود.

 قبل از خواب یک قاشق عسل بخورید!!!

فواید: کاهش وزن، پاکسازی کبد، خواب راحت، تقویت سیستم ایمنی، احساس شادابی در صبح، پاکسازی دستگاه گوارش.

 سیگاری ها بیشتر پیاز بخورند؟!!

کشیدن تنباکو یکی از عوامل اصلی بروز به سرطان مثانه در انسان است. استفاده ی منظم پیاز از اقدامات موثر در پیشگیری از سرطان خصوصا افراد سیگاری است.

 خوشمزه های خطرناک؟!!!!

نوشابه های گازدار: ۱ بطری متوسط نوشابه ی گازدار شامل ۱۰ قاشق چای خوری شکر است.
چیپس و سیب زمینی سرخ شده: این خوردنی دوست داشتنی به خصوص در میان نسل جوان شامل آکریلامید است که این ماده عامل بسیاری از سرطان ها و صدمه به بافت های عصبی بدن می باشد.
انواع دونات یا نان های سرخ شده: فرآورده های بسیار خوشمزه اما در صورتی که بیشتر دقت نماییم می بینید چیزی جز آرد و شکر و روغن نیست.

 درمان برای میخچه!!!؟

شب قبل از خواب کمی گوجه فرنگی له شده ببندید در محل میخچه و صبح هر روز سنگ پا بزنید. کفش کمتر بپوشید و کمتر پیاده روی کنید. کمی زرد چوبه و کمی پودر شیرین بیان و روغن سیاه دانه مخلوط کرده و بر موضع شب ها بمالید، این کار را چندین مرتبه تکرار کنید مطمئنا نتیجه می گیرید.

 هرگز با کرم ضد آفتاب شنا نکنید!!!

ضد آفتاب با کلر آب استخر و اشعه خورشید واکنش نشان داده و تبدیل به ماده سمی شده که با ابتلا به تومورهای مرگ بار و ناباروری ارتباط دارد.

فواید سکوت برای مغز!!

ازبین رفتن تنش، بازیابی توان ذهنی، فعال شدن شبکه ی پیش فرض مغز،بازسازی سلول های مغز، رژیم ۱۰ دقیقه ای سکوت برای افزایش سلامت مغز مفید است.

دلایل شل شدن بدن!!!

کمبود آنتی اکسیدان. کمبود ویتامین ها. کمبود پروتئین و آمینواسید. کم آبی بدن. فراموش کردن تمرین با وزنه. گرفتن رژیم ها خودسرانه.

تاثیر عصبانیت بر سلامت بدن!!؟

زخم معده و سرگیجه. سر درد و فلج اعضا.  از دست دادن توده ی عضلانی. لختگی خون و سکته ی مغزی. بیماری های قلبی و تنفسی.

0 پاسخ

ارسال یک پاسخ

در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *